پودر کراتین 3000 آپوویتال 250گرم Apovital Creatine 3000 250 gr

توضیحات

کراتین منشا تولید انرژی در ماهیچه می‌باشد.

کراتین مونوهیدرات باعث افزایش سنتز پروتئین و افزایش احتباس آب و املاح و افزایش جذب آمینو اسیدها در عضلات اسکلتی شده. که این اتفاق باعث افزایش قوای جسمانی بدنساز می‌شود و بر فرایند عضله سازی تاثیر مثبت دارد.  در تحقیقات انجام شده ثابت شده کراتین باعث تسریع ریکاوری عضلات میشود.

کراتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های بدنسازی می‌باشد. کراتین عوارض محسوصی ندارد.  کراتین باید با آب فراوان مصرف شود.

یکی از باورهای اشتباه و مرسوم که در مورد کراتین وجود دارد آن است که مصرف این ماده منجر به افزایش وزن می شود.  با این حال هر چند افزایش وزن اولیه در اثر مصرف کراتین ممکن است به دلیل افزایش آب بدن باشد. مطالعات همواره نشان داده‌اند که مصرف کراتین در کنار انجام تمرینات استفامتی منجر به افزایش ماهیچه در بدن می شود.  و در نهایت بهبود ترکیب بدن را به دنبال دارد.