21
اردیبهشت
مدیتیشن چیست؟ + با مزایای مدیتیشن و انواع آن آشنا شوید
مقدمه
در دنیای پرشتاب و پر از دغدغه‌های امروزی، یافتن راهی برای آرامش ذهن و افزایش تمرکز به یک ضرورت تبدیل شده است. مدیتیشن، با سابقه...
18
اردیبهشت
ورزش کلیستنیکس چیست؟ – تفاوت این ورزش با بدنسازی را بدانید
مقدمه
در عصر مدرن که زندگی ماشینی و کم‌تحرک سلامتی را تهدید میکند ورزش کلیستنیکس به عنوان راهکاری موثر و در عین حال ساده برای تناسب ا...
15
اردیبهشت
معرفی 10 ماسک صورت خانگی برای سفیدی پوست
مقدمه
برای بسیاری از افراد سوال است که آیا با وسایلی که در داخل خانه داریم، امکان ساخت ماسک صورت خانگی برای سفیدی پوست و درخشان شدن آن...
13
اردیبهشت
بهترین حرکات بدنسازی برای بزرگ شدن بازو و دیگر عضلات
مقدمه
امروزه داشتن بازوهای قوی و عضلانی به یکی از اهداف اصلی بسیاری از ورزشکاران و علاقه‌مندان به بدنسازی تبدیل شده است. بازوهای حجیم ...
09
اردیبهشت
معرفی بهترین ترفندها برای شکستن استپ وزنی
مقدمه
توقف روند کاهش وزن یا استپ وزنی یکی از چالش برانگیزترین مراحل در مسیر لاغری است که تقریبا همه افراد با آن مواجه می‌شوند. شکستن ا...
07
اردیبهشت
7 تا از میوه‌های خطرناک برای افراد دیابتی | میوه‌های ممنوعه
مقدمه
دیابت یکی از بیماری‌های شایع در عصر حاضر است که نیازمند مراقبت‌های ویژه و رعایت رژیم غذایی مناسب می‌باشد. افراد مبتلا به دیابت ب...
03
اردیبهشت
بهترین میوه ها برای کاهش فشار خون را بشناسید
مقدمه
بهترین میوه‌‌ها برای کاهش فشار خون کدامند؟ فشار خون بالا یکی از بیماری‌های شایع در دنیای امروز است که متاسفانه بسیاری از افراد ر...
01
اردیبهشت
5 دمنوش معجزه آسا برای خواب آرام و عمیق
مقدمه
خواب با کیفیت نقش اساسی در سلامت جسم و روان ما دارد، اما متاسفانه بسیاری از افراد با مشکلات خواب دست و پنجه نرم می‌کنند. در دنیا...
30
فروردین
علت سنگ کلیه چیست و چرا این سنگ به وجود می‌آید؟
مقدمه
سنگ کلیه یکی از شایع‌ترین اختلالات دستگاه ادراری است که سالانه میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان درگیر میکند. این عارضه که با تشکی...
27
فروردین
معرفی بهترین قرص های شل کننده عضلات و ضد گرفتگی
مقدمه
گرفتگی عضلات یکی از مشکلات شایع و آزاردهنده‌ای است که بسیاری از افراد در مقاطعی از زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. این مشکل می‌تو...